Nesunku patiems pastebėti, kad valgote per daug nesveiko maisto arba geriate per daug alkoholio, ir susidaryti planą, kaip kovoti su šia problema, tačiau kai kurie žmonės negali sustoti, kad ir kaip stengtųsi ar norėtų.
Tai vadinama alkoholizmu.
Tai gali sužlugdyti žmogaus gyvenimą, tačiau, anot sveikatos ekspertų, įmanoma būti alkoholiku ir kartu sėkmingu visuomenės nariu.
Licencijuotas terapeutas ir psichikos sveikatos ekspertas Jeffrey Meltzeris, savo socialinių tinklų paskyrose žinomas kaip TherapyToThePoint, pasidalijo aštuoniais dalykais, kuriuos daro vadinamieji „gerai funkcionuojantys alkoholikai“, ir atskleidė, į ką turėtumėte atkreipti dėmesį, kad atpažintumėte žmogų, kuris galėtų būti toks.
Kas yra „gerai funkcionuojantis alkoholikas“?
Gydytojas paaiškino savo 258 tūkst. „TikTok“ sekėjų: „Tai asmuo, sergantis alkoholizmu, kuris išlaiko darbą, santykius ir pareigas, kovodamas su alkoholio vartojimo sutrikimu.“
Jis pabrėžė, kad geras funkcionavimas reiškia „gerus pasiekimus įvairiose gyvenimo srityse“, turint priklausomybę nuo alkoholio.
Gerai funkcionuojančių alkoholikų sutrikimo lygis skirstomas į lengvą, vidutinio sunkumo ir sunkų.
Lengvi atvejai yra tada, kai jūs atitinkate du–tris kriterijus, vidutinio sunkumo – nuo keturių iki penkių, o sunkiais atvejais reikia atitikti šešis kriterijus per 12 mėnesių laikotarpį.
Pasitikrinkite.
Gerai funkcionuojančio alkoholiko požymiai
1. Geriate daugiau arba ilgiau nei planavote
Psichikos sveikatos specialistas paaiškino: „Pavyzdžiui, ketinote išgerti vieną bokalą, bet nuolat baigiate išgerdami tris ar daugiau“.
Akivaizdu, kad kartais taip gali nutikti, bet jei pastebėsite, kad jūs pats ar kas nors kitas tai daro nuolat, tai gali būti didesnio masto problema.
2. Nepavyksta mesti
Galbūt pripažinote problemą ir nusprendėte nustoti gerti, bet jei jums nuolat nepavyksta liautis, tai gali signalizuoti apie alkoholizmą.
3. Ilgesnis atsigavimo laikas
Niekam nepatinka pagirios, bet jei kitą dieną jums reikia daugiau laiko, kad visiškai atsikratytumėte gėrimo padarinių, tai gali būti ženklas, kad jūsų organizmui sudėtinga susidoroti.
4. Alkis
Įprastai sakoma, kad kitą dieną po gausaus gėrimo reikia užvalgyti ko nors riebaus, tačiau nuolatinis nesveiko maisto troškimas niekada nėra geras ženklas, nes užkandžiai ir greitas maistas turi mažai maistinės vertės.
5. Gėrimas pavojingose situacijose
Jei kas nors vartoja alkoholį situacijose, kuriose jis gali tapti „fiziškai pavojingu“, pvz., vairuodamas arba užsiimdamas tokia veikla, kaip maisto gaminimas, tai gali reikšti, kad žmogus yra gerai funkcionuojantis alkoholikas.
6. Sąmoningai toliau geriate
Specialisto teigimu, jūs tikrai turite problemų, jeigu „toliau geriate, nepaisant to, kad žinote, jog turite pasikartojančių, fizinių ar psichologinių problemų, kurias alkoholis pablogina“.
7. Tolerancijos alkoholiui išsivystymas
Jei jums „reikia daugiau, kad pasiektumėte tą patį poveikį“, tai yra ženklas, kad jūsų organizmas slopina įprastą atsaką į toksinus, o tai ilgainiui kenkia jūsų sveikatai.
8. Abstinencijos simptomai
Tai atvejis, kai patiriate abstinencijos simptomus, kai negeriate, arba geriate tam, kad išvengtumėte šių simptomų.
Pasak J.Meltzerio, tai gali būti didžiausias ženklas, rodantis, kad turite priklausomybę, ir jei nepaisant šito jūs sugebate gyventi įprastą gyvenimą, tai gali reikšti, jog esate gerai funkcionuojantis alkoholikas.
Parengta pagal ladbible.com
