Daugelis žmonių mano, kad miego metu mūsų smegenys išsijungia kaip šviesos jungiklis. Tačiau toks suvokimas yra klaidingas.
Priešingai, miego metu mūsų smegenys ir toliau aktyviai dirba bandydamos iššifruoti šį paslaptingą pasaulį, ir būtent tuo metu mes sapnuojame.
Štai keletas faktų apie sapnus, kurių galbūt anksčiau nežinojote.
1. Daugelį sapnų pamirštame
Sapnuoja visi – ir kūdikiai, ir suaugusieji. Per dieną sapnuojame apie 2 valandas, o per visą gyvenimą vidutiniškai tai sudaro apie 6 metus.
Tačiau 95 proc. sapnų pamirštame vos pabudę ir tik 5 proc. lieka atmintyje.
Prisiminkite savo paskutinį sapną ir įsivaizduokite, kiek tai mažai ir kokia beprotybė vyksta mūsų galvose.
Vienas iš galimų paaiškinimų, kodėl pamirštame daugumą savo sapnų, gali būti tai, kad miego metu smegenyse vykstantys pokyčiai nėra palankūs informacijai, reikalingai atminčiai suformuoti, apdoroti ir išsaugoti.
2. REM miegas – kai viskas vyksta
Apie 80 proc. sapnų sapnuojame REM („rapid eye movement“, arba greitoji miego fazė) miego metu, šie sapnai paprastai būna patys ryškiausi, todėl juos geriausiai prisimename.
REM miegas vyksta trumpais epizodais visą naktį, 90–120 minučių intervalu.
3. Ne visi sapnuoja spalvotus sapnus
Pasirodo, apie 12 proc. pasaulio gyventojų sapnuoja juodai baltus sapnus. Paprastai juodai baltus sapnus sapnuoja vyresnės kartos žmonės, o jaunesnioji karta yra įpratusi prie spalvotų sapnų.
4. Miegas jus paralyžiuoja
REM miego metu dauguma jūsų raumenų paralyžiuojami, todėl negalite pabusti.
Iš esmės, kadangi motoriniai neuronai miego metu nėra stimuliuojami, jūsų kūnas negali judėti.
5. Visi veidai mums pažįstami
Kad ir kaip kvailai tai skambėtų, smegenys negali sugalvoti naujo veido, todėl visus, kuriuos matote sapne, esate matę ir gyvenime.
Tai paaiškina faktą, kad sapnuose matome draugus ir šeimos narius. Taip yra todėl, kad sapnavimas vyksta mūsų pasąmonės dalyje, kuri negali sukurti naujų veidų.
6. Keista yra normalu
Priežastis, kodėl jūsų sapnai gali būti keistoki, yra ta, kad sapnų metu išsijungia smegenų dalis, atsakinga už dalykų supratimą.
7. Svarbi miego poza
Jūsų sapnams tiesioginės įtakos gali turėti kūno padėtis, kurioje miegate.
Pavyzdžiui, labiau tikėtina, kad miegodami veidu žemyn sapnuosite seksualinius sapnus.
8. Vyrai ir moterys sapnuoja skirtingus sapnus
Vyrų sapnuose yra daugiau neigiamų emocijų ir agresijos, o moterų sapnai yra pozityvesni ir malonesni. Nors moterys košmarus sapnuoja dažniau nei vyrai.
9. Sapnai nuspėja ateitį
Kai kurie žmonės mano, kad sapnai yra galimų ateities įvykių pranašai.
Yra daugybė atvejų, kai žmonės sapnuoja įvykius prieš jiems įvykstant.
Vienas garsiausių pranašiškų sapnų atvejų buvo Abraomo Linkolno, kuris likus kelioms savaitėms iki nužudymo savo šeimai papasakojo, kad sapnavo, jog bus nužudytas.
10. Aklieji sapnuoja sapnus
Atlikus tyrimą su aklais nuo gimimo žmonėmis nustatyta, kad jie sapnuose patiria vaizdinius.
11. Galite kontroliuoti savo sapnus
Sąmoningas sapnavimas yra tada, kai įsisąmoninate ir suvokiate, kad esate sapne.
Manoma, kad tai yra sąmonės ir REM miego derinys, ir šiuo metu galite kontroliuoti savo sapnus.
