Po sunkios žiemos, kai tik atsiranda įvairūs želmenys, prisiverskite kasdien suvalgyt po 10 pienių žiedų su visais žiedkočiais. Neskanu pirmąkart, bet vėliau įprasite ir pajusite, jog kepenų pusėje nebeliko sunkumo, pamaudimo, virškinimas su tuštinimusi palengvėjo. Tai darykite, kol tik randate pienių. Pasiruoškite žiemai pienių „medaus“ - pienių sirupo. Vartokite pienių lapelius su kitais žalumynais salotoms.
Visad laukite pavasarėjant dilgėlių daigelių, vasarėjant - balandų. Vasarą, kai nebelieka pienių, skinkit ir dėkit tiesiai į burną nasturtų žiedus - po penketą jų dukart dienoj, žalius lapelius - į salotas.
Žinoma, nereikia priminti apie ekologišką aplinką, kur tie augalai yra. Netingėkime paėjėti keletą kilometrų toliau nuo užterštos aplinkos, ir tai - irgi sveiko kūno užlaikymo dalis. Priminsiu, jog tik sveikame kūne sveika dvasia. Linkiu visiems sveiko kūno.
