1. Imuninę sistemą sustiprins ir nuo peršalimo apsaugos vitaminas C. Natūraliai jo gausite vartodami citriną, apelsinus ir jų sultis, spanguoles, svarainių sultis.
2. Čiobrelių sirupas nuo kosulio. Tris arbatinius šaukštelius džiovintų čiobrelių užpilkite dviem puodeliais verdančio vandens. Leiskite atvėsti. Tuomet įpilkite (įdėkite) maždaug puodelį medaus. Išmaišykite. Vartokite po vieną arbatinį šaukštelį kas valandą.
3. Česnakas - nėra geresnės daržovės, kuri apsaugotų nuo bėgančios nosies ar padėtų atsikratyti šio peršalimo simptomo. Geriausiai, jeigu šaltuoju metų laiku jį vartotumėte nuolat. Česnako kvapą panaikinsite išgėrę pomidorų sulčių arba pakramtę petražolių.
4. Sausas patalpų oras ir sloga neretai sukelia nosies kraujavimą. Sau padėti galite gerdami erškėtuogių užpilą (šaukštą smulkintų uogų užpilkite stikline verdančio vandens) ar dirvinio asiūklio nuovirą (2 šaukštus džiovintos žolės užpilkite stikline vandens ir 15 minučių pavirinkite).
5. Galvos skausmus malšina pienas su mėtomis. Puodelyje karšto pieno 5 minutes pamirkykite keletą mėtų lapų, nukoškite ir vartokite.
6. Norėdami išvengti peršalimo, valgykite citrininio sviesto: citriną 5 minutes palaikykite karštame vandenyje, paskui sumalkite kartu su žieve, sumaišykite su 100 gramų minkšto sviesto ir 2 šaukštais medaus. Citrininį sviestą laikykite šaldytuve. Tepkite ant šviesios duonos.
