Žalioji arbata. Vasarą patartina gerti daugiau žaliosios arbatos. Taip pat galima sudrėkinti rankšluoštį atšaldyta žaliąja arbata ir juo išsitrinti. Žaliojoje arbatoje yra nemažai ypač svarbaus antioksidanto epigalokatechino galato. Jis galbūt ir nepadės išvengti nudegimų, jeigu kaitinsitės saulėje, tačiau leidžia išvengti ląstelių mutacijos ir apsaugo nuo odos vėžio.
Alijošius. Šio augalo sultys ne tik saugo odą nuo nudegimų. Kai kurių mokslinių studijų teigimu, alijošius neleidžia sveikoms ląstelėms mutuoti į vėžines ląsteles.
Apranga. Ir svarbiausia - vasarą nepamirškite dėvėti kepurės ir natūralių audinių drabužius. Nuo saulės slėpkites ir pavėsyje.
O kokių natūralios apsaugos nuo saulės būdų žinote jūs? Pasidalinkite savo patarimais!
