Ir nesupraskite klaidingai, tikrai, mano kūnas nepasikeitė radikaliai, tačiau man, aplinkos ir kritiško žvilgsnio į save veikiamai paauglei, atrodė kitaip. Labiausiai savo kūno išvaizda ėmiau domėtis maždaug 15-os metų, nors dabar prisiminus save žinau, kad buvau liekna, tačiau tuo metu būti normaliai neužteko, norėjosi būti ypač lieknai, nes pradėjau „modeliauti“ ir lyginti savo kūną su kitų merginų, kur jaučiausi tikrąja to žodžio prasme didelė, stambi ir, svarbiausia, stambesnė už visas kitas, nors taip gal ir nebuvo.
Žinojau, kad turiu palaikyti gerą forma, bet netikėjau dietomis, todėl tik atsisakiau saldumynų, sausainių ir kito panašaus maisto. Tačiau dažniausiai būdavo taip, kad nevalgydavau tik mokykloje, o grįžus namo prasidėdavo visi uždraustų “gėrių” persivalgymai. Pamažu priaugau šiek tiek svorio, apleidau mintis apie modelio darbą, tačiau dėl kitų priežasčių.
Manęs nebetenkino mano išvaizda ir kiekvieną kartą pažvelgus į veidrodį jaučiausi nelaiminga ir nepatenkinta savimi. Maniau, kad jei savo išvaizdą pakeisčiau, pagerėtų visas mano gyvenimas, staiga viskas pasikeistų, aš tapčiau laiminga, graži, džiaugčiausi gyvenimu.
Tačiau, kaip sakiau, dietomis netikėjau, ir vienas iš kvailiausių sprendimų, kuriuos esu kada nors priėmusi, nušvito mano mintyse. Pamaniau, juk viską galima padaryti daug greičiau. Nusprendžiau: aš tiesiog pabadausiu kokią savaitę, sumažės apetitas, gal ir keli kilogramai nukris, ir po to vėl viskas bus normalu, gražu, tobula. Maniau, kad jausiuosi graži ir laiminga. Pabandžiau tai padaryti.
Kartais nieko nevalgydavau, kartais per dieną suvalgydavau tik obuolį, o atsikėlusi ryte svirduliuodavau lipdama iš lovos, nes neturėjau jėgų. Tai ilgai netruko, nes per ilgai sau viską draudusi aš perėjau į persivalgymų etapą, ir mano kelias badavimo dienas atsverdavo dvigubai daugiau persivalgymo dienų.
Svajonė neišsipildė, po to niekas netapo gražu ir tobula, o ką jau kalbėti apie tai, kad viskas grįš į normalias vėžes. Toks dalykas kaip „normalu“ man nebeegzistavo – arba badas, arba persivalgymas. Svorio nenumečiau, vis dar jaučiausi bjauri pati sau.
Po kiek laiko supratau, kad tai turi baigtis, nes nebegalėjau ilgiau būti toje juodoje depresijoje, kurią man kėlė šios problemos. Aš ėmiau daug skaityti šia tema, po truputį kovoti, sportuoti, keisti požiūrį į save. Ir tiesą pasakius, negaliu patikėti, kad galiu tai pasakyti, bet man pavyko. Aš valgiau reguliariai, rašiausi, ką valgau, numečiau šiek tiek svorio, nors ir nelabai daug, tačiau man ėmė patikti mano kūnas, nebelyginau savęs su kitomis ir, savo pačios nuostabai, jaučiausi graži, nes gyvenau sveikai, nieko sau nedraudžiau, bet ir nepersivalgydavau.
Tačiau mano problema, kad labiau koncentravausi ties savo poelgiais, o ne mintimis, ir nors šiek tiek pakeičiau savo požiūrį į save, tačiau man buvo sunku priimti nesėkmes ir vėl atsistoti ant kojų, kai nesielgdavau tobulai. Aš nekalbu apie mažus paslydimus, tačiau bet koks rutinos pasikeitimas man keldavo stresą. Aš vengdavau vakarėlių, alkoholio ar kokio kito dienos pasikeitimo, nes bijojau, kad jei nepadarysiu visko teisingai, bus sunku kitą dieną vėl elgtis gerai.
Ir staiga mano rutina kardinaliai pasikeitė, nes baigėsi vasara, nebeturėjau tiek laiko sau, mokykla, stresas, daug darbų, taip pat ir vakarėlių. Ir taip pamažu aš išklydau iš savo kelio ir vėl prasidėjo persivalgymai. Jaučiausi sužlugdyta, kad pati sugrioviau tai, ko pasiekiau, vėl priaugau svorio, netgi daugiau nei buvau numetusi, pasitikėjimas savimi smuko ir jaučiausi neverta nieko. Jau nebebadavau, liko vien persivalgymai, kelis kartus buvau išsivėmusi ir po to jaučiausi geriau, bet nenorėjau susikurti sau dar vienos problemos, todėl stengiausi to nedaryti.
Žinojau, kad turiu pasikeisti, bet delsiau, nes nors man tai ir kėlė problemų, tai buvo patogus įprastas gyvenimo būdas, leidžiantis save izoliuoti nuo pasaulio ir tiesiog egzistuoti. Dabar žinau, kad noriu ne tik egzistuoti, aš noriu gyventi. Supratau, jog pokyčių procesas turi būti lėtas ir malonus, pamažu keičiant įpročius ir mintis, o ne verčiant save kažką daryti. Dar vienas dalykas, kurį supratau, tai, jog laimingas žmogus yra gražus, o ne atvirkščiai, kaip anksčiau maniau.
Todėl mano tikslas dabar yra ne numesti svorio, o įprasti prie sveikos gyvensenos ir išmokti mylėti save.
Daugiau informacijos apie valgymo sutrikimus - valgymosutrikimai.com
