Šylantys orai budina ne tik gamtą, bet ir norą ryžtis pokyčiams. Daugelis pradeda aktyviau leisti laisvalaikį, sportuoti ir ruošti kūno linijas vasarai. Kad atšilus orams sulaukia daugiau užklausų iš norinčių sportuoti ir sveikai maitintis, patvirtina ir kūno rengybos trenerė Jolanta Leonavičiūtė (41 m.). Tačiau nuo ko pradėti? Žinoma moteris teigia, kad norintys pasikeisti visų pirma iš esmės turi pakeisti savo laisvalaikio ir mitybos įpročius. „Daugelis pajunta, kad reikia susiimti, tik tada, kai nusimetę šiltus drabužius bando įlįsti į mėgstamus džinsus, bet to padaryti nepavyksta. Tuomet pradeda galvoti apie sportą ir sveikesnę mitybą. Susidūrusiems su panašia problema patarčiau pirmiausia į savo dienotvarkę įtraukti daugiau pasivaikščiojimų gryname ore. Tiems, kurie mėgsta, – lengvai ristele nubėgti bent kilometrą. Siūlyčiau pradėti nuo lengvo sporto gryname ore, o vėliau vykti į sporto klubą. Verta nepamiršti, kad svarbu ne tik sportas, bet ir sveika mityba. Po žiemos pats laikas susiimti ir rinktis kitus maisto produktus, jei yra noras iki vasaros bent kažkiek padailinti kūno linijas ir pagerinti savo emocinę būklę“, – patarimais dalijosi žinoma moteris.